Hábitos Atómicos
El manual de ingeniería para diseñar una nueva identidad, hábito a hábito.
Aprenderás a desmontar la idea de que el cambio depende de la fuerza de voluntad. James Clear ofrece un manual de ingeniería del comportamiento, no de motivación, basado en un sistema de cuatro leyes para diseñar hábitos que funcionen con tu naturaleza, no en contra de ella. El objetivo es convertirte en el arquitecto de tu entorno y tu identidad.
La escena parece la excentricidad de un perfeccionista obsesivo. Estamos a principios de la década de 2010 y el equipo de ciclismo profesional británico, el Team Sky, contrata a un nuevo director, Dave Brailsford. Durante casi un siglo, el ciclismo británico había sido un páramo de mediocridad. Brailsford, en lugar de exigir entrenamientos más brutales, se centra en detalles que rozan lo absurdo. Busca la almohada perfecta para cada ciclista, optimizando su descanso. Enseña al equipo la forma correcta de lavarse las manos para minimizar el riesgo de resfriados. Pinta de blanco el interior del camión de mantenimiento para detectar la más mínima mota de polvo que pueda afectar a la delicada mecánica de las bicicletas.
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